Kazalo:
- 3 prednosti melone (tudi na dieti)
- Melona je zaveznica proti celulitu
- Pomaga ohranjati kondicijo
- Odstranite toksine
Video: Ali melona debeli? Odvisno od tega, kako ga jeste
2024 Avtor: Devin Ellington | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-01 22:42
Ali je mogoče melono zaužiti tudi na dieti ali zaradi posebno sladkega okusa tvega pridobivanje teže? Odvisno. Evo kaj
Sveže in okusno,. melona je sadje, ki se mu je poleti težko odreči. Zahvaljujoč posebno sladkemu okusu, ki privlači brbončice.
Ali ga je mogoče zaužiti tudi na dieti ali pa vas debeli?
Po drugi strani pa je melona zagotovo eno najbolj sladkih sadežev. Vsebuje velike količine enostavnih sladkorjev, ki jih jemljemo predvsem na tešče in spodbujajo proizvodnjo insulina, hormona lakote in kopičenje maščob.
Vendar to ne pomeni, da se mu je treba izogniti, ampak le porabljeno zmerno, omejevanje količin in upoštevanje nekaterih koristnih nasvetov, da postane prijatelj linije.
Lahko ga na primer jemo kot prigrizek v kombinaciji s peščico oreščkov ali na splošno suhim sadjem, bogatim s polinenasičenimi kislinami in vlakninami, ki upočasnijo asimilacijo sladkorjev, ki jih vsebuje in namesto tega se izogibajte uživanju z jogurtom ali v sadni solati.
3 prednosti melone (tudi na dieti)
Melona je zaveznica proti celulitu
Melona je eno najbogatejših poletnih sadežev z vitaminom C, ki zahvaljujoč antioksidativnemu in protivnetnemu delovanju spodbuja cirkulacijo ter pomaga pri boju proti celulitu in oteklinam.
Vendar ga je treba porabiti takoj, ko ga razrežemo ker zelo hitro izgubi ta vitamin, ki je občutljiv na zrak.
Pomaga ohranjati kondicijo
Melona je bogata z močnimi antioksidanti, molekulami, ki lahko preprečijo oksidacijo celic in tkiv. Zagotavlja zlasti fenolne spojine in karotenoide.
To sadje nato vsebuje vitamine B, ki sodelujejo pri presnovnih procesih.
Odstranite toksine
Melona je še posebej bogata z vodo, kar olajša odstranjevanje odpadnih snovi. Za to je odlično diuretično in razstrupljevalno sadje.
Poleg tega je vir vlaknin, ki pomagajo zmanjšati slab holesterol.
Zasluge za fotografije: Unsplash
Priporočena:
Gioseppo: čevlji v polni barvi ali popolnoma črni? Odvisno
Blagovna znamka obutve Gioseppo odlično uteleša dve duši ženstvenosti: živahne barve v imenu pop veselja ali elegantna črna? Evo, kako izbrati vrhunske čevlje za poletje Blagovna znamka obutve Gioseppo ve, da se mora ženska na vrhu počutiti sproščeno od spodaj čevlji so epicenter vsake obleke, izhodišče za izražanje sebe.
Sladkor ali maščoba: kaj vas najbolj debeli (in ne samo)?
Ali so sladkorji ali maščobe bolj škodljivi (za zdravje in za postavo)? Kaj je bolje umiriti ali ukiniti iz prehrane, da se izboljšate in ne pridobite odvečnih kilogramov? Sladkorji ali maščobe : katero od teh dveh hranilnih snovi bi morali omejiti ali odstraniti, da se izboljšamo e ne zredite se ?
Martina Stoessel: Nekoč je bila Violetta, zdaj je odvisno od Tini
Prihaja na koncert, debitira kot stilistka in je zaročena. Grazia se je srečala z argentinsko poštnino Martino Stoessel. Kdo je spremenil kožo in že ima v mislih naslednjo potezo. Kdaj Martina Stoessel odpre vrata apartmaja, kjer se je dogovoril zame, in vzkliknem v istem tonu, kot bi ga imela teta, povabljena na nedeljsko kosilo:
Kako razumeti, če te vidi le kot prijatelja (ali če je namesto tega marža)
Ste zaljubljeni vase, a vas vidi le kot prijatelja? Tu je deset nedvomnih znakov, da vaša zveza nikoli ne bo nič več Zaljubljen si vase za zelo prijetnega fanta se veliko družiš? Vidite se skoraj vsak dan in skupaj izgledate odlično, a še nikoli se ni nič zgodilo.
Živeti dolgo (in srečno) je odvisno od šestih dejavnikov: tukaj je kateri
Si želite dolgo živeti? Začnite tukaj: Harvard Research razkriva 6 dejavnikov, ki vam pomagajo živeti dlje in srečneje Obstaja toliko dobrih nasvetov, kako živi dolgo in imej srečnejše življenje , o tem, kako ga dobiti bolj stabilen odnos , o tem, kako biti bolj produktivni pri delu in tako naprej.